Das Leben eines Unternehmers ist HARTE!
Lange Arbeitszeiten, schlaflose Nächte, der Spagat zwischen Privat- und Berufsleben ... die Gründung eines eigenen Unternehmens ist mit vielen Herausforderungen verbunden und kann viel von Ihnen abverlangen. Deshalb ist es so wichtig, regelmäßig Selbstfürsorge zu betreiben.
Was genau ist Selbstfürsorge?
Selbstfürsorge ist, kurz gesagt, ein Begriff, der den Prozess der Durchführung von Maßnahmen zur Erhaltung der eigenen geistigen, emotionalen, körperlichen und spirituellen Gesundheit beschreibt.
Selbstfürsorge kann alles sein, von mehr Schlaf über mehr Bewegung bis hin zu einer besseren Ernährung. Alles, was Sie für sich selbst tun, damit Sie sich besser fühlen, ist Selbstfürsorge.
Welche anderen spezifischen Möglichkeiten gibt es für Online-Unternehmer, wie z. B. Inhaber von Mitgliedschaftsverträgen, sich angemessen um sich selbst zu kümmern? Hier sind fünf Tipps zur Selbstfürsorge für Geschäftsinhaber, mit denen Sie sich sicher die dringend benötigte Streicheleinheit gönnen können!
Strategien zur Selbstfürsorge
1. Freizeit einplanen
Wenn Sie ein Unternehmen leiten, sind Sie leicht so sehr damit beschäftigt, alle anderen Bereiche Ihres Tages zu planen, dass Sie vergessen, etwas Zeit für sich selbst einzuplanen!
Erlauben Sie sich, eine Stunde oder ein paar Minuten Ihres Tages oder Ihrer Woche für sich selbst zu reservieren. Gehen Sie draußen spazieren, lesen Sie Ihr Lieblingsbuch oder sehen Sie Ihre Lieblingssendung im Fernsehen. Das wird Ihnen helfen, Ihren Geist zu entspannen und Sie für eine Weile von der Arbeit abzulenken, so dass Sie erfrischt an Ihren Arbeitsplatz zurückkehren können und bereit sind, loszulegen!
2. hinzufügen Nein Zu Ihrem Wortschatz
Wenn Sie ein kleines Unternehmen haben, vor allem am Anfang, werden Sie aktiv nach Möglichkeiten suchen, um zu arbeiten, Einkommen zu erzielen und sich bekannt zu machen, daher ist es nur natürlich, dass Sie anfangs eher bereit sind, viele Projekte zu übernehmen; es ist jedoch wichtig, dass Sie schnell lernen, dass es in Ordnung ist, zu sagen Nein ab und zu.
Wenn Sie zu viele Projekte in Angriff nehmen, können Sie schnell überfordert sein, und dann müssen Sie sich mit einer Menge zusätzlicher Arbeit herumschlagen, weil Sie sich zu viel vorgenommen haben! Scheuen Sie sich also nicht, ein Projekt abzulehnen - es wird sich auf lange Sicht auszahlen.
3. Klug essen
Ein weiteres gemeinsames Merkmal aller Online-Unternehmer ist, dass sie dazu neigen, das Essen zu vernachlässigen, ganz zu schweigen von einer gesunden Ernährung. Man setzt sich an den Schreibtisch und ist so in seine Arbeit vertieft, dass man aufschaut und feststellt, dass man schon seit Stunden nichts mehr gegessen hat! Dann ist man so erpicht darauf, wieder an die Arbeit zu gehen, dass man sich das Schnellste schnappt, was man in die Finger bekommt, und das ist höchstwahrscheinlich auch nicht das Gesündeste.
Das mag im Moment noch in Ordnung sein, aber unausgewogenes, ungesundes Essen ist weder für Ihren Körper noch für Ihren Geist gut. Achten Sie bewusster darauf, was Sie essen, und Sie werden mehr Energie haben, Ihr Geist wird klarer sein und Sie werden produktiver sein.
5. Schlafen!
Sie wissen gar nicht, wie sehr sich Schlafmangel negativ auf Ihr Leben auswirken kann!
Ob Sie es glauben oder nicht, während Sie schlafen, repariert sich Ihr Körper selbst. Wenn Sie Ihren Schlaf beeinträchtigen, indem Sie nicht lange genug schlafen, keine gute Matratze haben, zu lange am Telefon bleiben oder sich ablenken lassen, während Sie versuchen, einzuschlafen, erweisen Sie sich und Ihrem Unternehmen einen schlechten Dienst. Gönnen Sie sich also Ihre 7-8 Stunden Schlaf und beobachten Sie, wie Ihr Geist und Ihr Körper davon profitieren!
6. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten
Und zu guter Letzt: Scheuen Sie sich nicht, die Hand auszustrecken und um Hilfe zu bitten. Unternehmertum ist hart und kann ein einsamer Weg sein, aber scheuen Sie sich nicht, sich an jemanden zu wenden und darüber zu sprechen, wie es Ihnen geht.
Wenn Sie sich traurig, einsam oder einfach nur ausgebrannt fühlen, nutzen Sie die Gelegenheit, eine Weile unter Menschen zu gehen, oder rufen Sie einen Freund an und laden Sie ihn zum Mittagessen ein. Menschliche Interaktion kann Wunder bewirken, und jemanden zu haben, dem man sein Herz ausschütten kann, kann für einen Menschen einen großen Unterschied machen.
Abschließende Überlegungen
Das Leben eines Geschäftsinhabers ist hart und erfordert viele Opfer, aber NICHTS ist jemals Ihre allgemeine Gesundheit wert. Ab und zu ist es notwendig, dass Sie sich vom Geschäft zurückziehen und sich um sich selbst kümmern. Selbstfürsorge ist ein unbezahlbares Mittel, um Ihrem gesamten Körper einen Neustart zu ermöglichen und Sie dabei zu unterstützen, der beste Unternehmer zu werden, der Sie sein können!
Was sind Ihre bevorzugten Selbstfürsorgetechniken? Geben Sie unten Ihre eigenen Tipps zur Selbstfürsorge!
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